Ce processus créatif aide à : • mieux comprendre ses sentiments, • mieux comprendre ses schémas de pensée, • découvrir des facettes cachées de son identité. L’art thérapie devient ainsi un chemin ludique et puissant vers l’auto exploration de l’épanouissement personnel.
L’art-thérapie offre plusieurs façons d’aider à surmonter ses difficultés dans le quotidien en permettant : • d’exprimer ses émotions et apprendre à les gérer, • de libérer et de réduire le stress que génère le quotidien, • de soulager ses tensions émotionnelles.
Les ateliers d’art-thérapie proposent de renforcer progressivement la confiance en soi en favorisant : • son bien-être émotionnel et sa croissance personnel, • une perception positive de ses propres capacités, • une vision plus positive de soi-même. Cela permet d'accéder à une certaine assurance dans la vie au quotidien en tant que femme et maman.